PISANG, buah yang sudah tidak asing lagi bagi kita. Ada bermacam-macam jenis pisang di sekitar kita. Ada pisang ambon, pisang raja, pisang nangka, pisang batu dan sebagainya. Pisang mudah didapat di semua tempat dan harganyapun sangat terjangkau. Pisang cocok sebagai makanan pencuci mulut yang dihidangkan setelah makan.
Mengkonsumsi pisang setiap hari sangat baik untuk kesehatan. Manfaat apa saja yang kita dapatkan dari mengkonsumsi pisang ? Pasti kita tak pernah menduga sebelumnya, bahwa ternyata pisang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan kita.
Yuks kita simak 7 manfaat buah pisang bagi kesehatan kita :
- Menurunkan berat badan secara alami. Bagi yang bermasalah dengan berat badan, maka rutin mengkonsumsi buah ini dapat membantu menurunkan berat badan. Ini dikarenakan, buah ini mengandung jumlah kalori yang relatif kecil.
- Menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh. Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang cukup untuk menunjang semua kinerja organ dalam tubuh. Oleh karena itulah, kandungan kalium pada pisang sangat penting untuk membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh tersebut.
- Meningkatkan system kekebalan tubuh. Bagi yang mudah terserang penyakit seperti flu, batuk dan lain-lainnya, mulailah makan buah pisang secara teratur. Kandungan vitamin C pada buah ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kita.
- Berguna bagi kesehatan tulng. Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang. Karena buah ini memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.
- Meningkatkan energi yang dibutuhkan tubuh secara instan. Saat aktivitas harian meningkat, konsumsilah buah pisang. Ini bertujuan agar tubuh tidak cepat capek maupun lelah di padatnya aktivitas atau pekerjaan kita.
- Memperlancar sistem pencernaan pada tubuh. Mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu kinerja sistem pencernaan anda lebih baik lagi. Sehingga berbagai nutrisi dari makanan yang kita konsumsi dapat di serap dan digunakan oleh tubuh secara optimal pula.
- Sebagai obat sembelit yang alami. Buah pisang dapat membantu memperlancar buang air besar. Maka dari itu, konsumsilah buah pisang untuk menghindari mengerasnya feces sebagai gejala awal sembelit.
0 komentar
Posting Komentar
Semoga artikel di atas bisa memberikan manfaat. Silakan tinggalkan komentar, saran dan kritik yang membangun sebagai bahan evaluasi bagi kami. Kami akan sangat menghargai komentar yang ditulis dengan bahasa yang baik dan sopan.